La meditación es la permanencia de nuestra  atención  en el momento presente donde podemos ser observadores de nuestros pensamientos y distinguir entre el ruido mental-emocional  que nos perturba y un estado de silencio interior con mente lúcida y creativa,  en paz y armonía. Este estado de meditación se alcanza por un proceso que implica   una  gozosa práctica continua  todos los días y en cada minuto de la vida.

La meditación que practicamos en centro Isajú, toma como guía la enseñanza de los ocho métodos del yoga de Patanjali que indica los pasos a seguir para llegar al samadhi o iluminación, en estos, el séptimo  es la meditación.

Los ocho métodos son: los mandamientos o yama, las reglas o nijama, la postura o asana, correcto control de la fuerza vital o pranayama, abstracción o pratyahara, atención o dharana, meditación o dhyana y contemplación o samadhi. 

En nuestras prácticas de meditación, comenzamos soltando las tensiones acumuladas relajando los músculos del cuerpo, nos conectamos con el proceso de la respiración aquietando las emociones, realizamos posturas que nos alinean e integran física y espiritualmente al presente pudiendo observar nuestros pensamientos  y vaciar nuestra  mente de contenidos superfluos e ilusorios, llegamos así a un estado de introspección y concentración que nos permite la meditación.

En Centro Isajú practicamos la meditación grupal en la cual cada uno aporta su trabajo diario de meditación individual. Creemos que vivir la experiencia con otros potencia nuestra voluntad y energía vital, y, también tenemos la intención de que sea un aporte a la paz y armonía social.

Además, concientes de la importancia de un conocimiento  profundo acerca de la naturaleza del hombre y su proceso de integración al alma, dentro de este espacio  también dedicamos un tiempo al estudio y la reflexión.